Faszienyoga - 60 Minuten

Beschreibung

Wenn sich der Körper eng, unbeweglich oder innerlich unter Druck anfühlt, liegt das oft tiefer als die Muskulatur. Dieser Kurs richtet sich an das fasziale Gewebe - dort, wo Spannungen gespeichert werden und Beweglichkeit verloren gehen kann. Durch sanfte, fließende Bewegungen, ruhigen Dehnungen und den Einsatz von Hilfsmitteln wie Faszienball, Faszienrolle oder Gurte bekommt dein Körper die Möglichkeit, wieder Weite zu finden. Du bewegst dich achtsam, ohne Hast, geführt von Atmung und Wahrnehmung. Die Übungen wirken ausgleichend und unterstützend - besonders bei körperlicher Enge, innerer Unruhe oder dem Gefühl "festzustecken". Zwischen den Bewegungen nleibt Zeit zum Nachspüren, damit das Erlebte sich setzen kann. Ein Kurs für Menschen, die ihrem Körper wieder Vertrauen schenken möchten. Nicht höher, schneller, weiter - sondern weicher, freier, verbundener. Geeignet für alle Erfahrungsstufen.