Silbersträhnchenyoga - 60 Minuten

Beschreibung

Mit zunehmender Lebenserfahrung verändern sich Körper und Bedürfnisse. Dieser Kurs schenkt dir einen sicheren Rahmen, um dich achtsam zu bewegen und gleichzeitig zur Ruhe zu kommen. Sanfte Yogaübungen unterstützen Beweglichkeit, Stabilität und Gleichgewicht. Alles geschieht im eigenen Tempo, ohne Vergleich, ohne Druck. Atem und Wahrnehmung begleiten die Bewegungen und fördern ein Gefühl von Sicherheit im Körper. Die Stunde ist klar strukturiert, ruhgi aufgebaut und lässt Raum für Pausen. Sie unterstützt dabei, Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken und sich getragen zu fühlen - so wie du gerade bist. Ein Angebot für Frauen ab ca. 60 Jahren, die sich bewegen möchten, ohne sich zu überfordern. Mit und ohne Yoga-Vorerfahrung.